Танцевально-терапевтический ретрит "Танец СИЛЫ"
20-22 марта 2026
Московская область

Время глубокого контакта со своей внутренней силой
НАШ ПРОЕКТ 
Нас объединяет давняя и искренняя дружба. А ещё, любимое дело - танцевально-двигательная терапия, неугасаемая искра творчества и умение создавать пространство доверия, благодаря которому возможны глубинные изменения. 

Каждая из нас проходит свои уроки на пути к собственной целостности и честности. И на этом пути у каждой из нас случился удивительный подарок - встреча с живым огнем и встреча с казачьими шашками, из которой потом родились два авторских метода в синтезе с танцевальной терапией. 

Встреча с инструментами силами, которая помогла встретиться с силой внутренней. Научиться ее не бояться, а направлять в созидание своей жизни!

Танец, казачьи шашки и живой огонь – те самые мосты, которые помогают в моменты перехода. Проводники к контакту со своим истинным Я! 
 
Наш проект "Танец силы" зародился летом в 2024 году. Из искреннего любопытства: а как мы можем соединить опыт танцевальной терапии с шашками и огнем в одном пространстве?  

Мы провели наш первый ретрит для женщин на природе. Трепетно, сердечно и по любви. Где было много глубинных смыслов, контакта со своей силой, много выдоха и позволения. Много тепла, бережности, естества, мягкой силы и поддержки. Много драйва, прыжков через костер, босых ног и искренних взглядов.

В августе 2025  мы провели ретрит вновь. И кажется, теперь нас не остановить!)) 
Теперь нас ждёт гостеприимное Подмосковье и новое путешествие в самый центр своей силы!
ЧТО НАС ЖДЁТ

Танцевальная терапия для встречи с собственной живостью и естеством

Спонтанное движение, танцевальная импровизация, телесные практики – лучшие инструменты для глубоко контакта с собой настоящим

Глубинное исследование своей внутренней силы, собственной уязвимости и их контакта
Терапевтическая работа с фигурой Внутреннего Целителя в пространстве безопасности и поддержки.


🔴Мощные инструменты силы в ваших руках - живой огонь и казачьи шашки. И удивительный танец с ними. 
И танец с ними из самой своей глубины.

Гостеприимный, уютный загородный коттедж, вкусная еда, русская банька
Чистота и тишина природы вокруг, вдали от городской суеты
🔴Поддерживающая атмосфера группы
ДЛЯ КОГО НАШ РЕТРИТ ?
  • Для тех, кто чувствует в себе мощь, но не всегда знает, куда её направить
  • Для тех, кто устал быть «сильным» через напряжение, подавление или жёсткость
  • Для тех, кто хочет встретиться со своим истинным, глубинным Я
  • Для тех, кто хочет соединить «женское» и «мужское» внутри себя
  • Для тех, кто готов отпустить то, что истощает, и присвоить то, что принадлежит ему по праву
  • Для тех, кто ценит глубину, искренний контакт и честный диалог с собой.

Если чувствуешь внутри себя яркое пламя огня, но он либо гаснет, либо обжигает
Если чувствуешь внутри себя – острый меч, но он либо спрятан, либо убивает

Мы будем учиться держать пламя так, чтобы оно грело, но не жгло. 
Учиться держать оружие так, чтобы оно защищало, но не разрушало то, что ценно.
Фотографии с прошлых выездов

ТАНЕЦ
СИЛЫ
ВЕДУЩИЕ
Портрет человека
Анастасия Абрамова (Москва)
Дипломированный психолог, телесный терапевт, автор метода танцевальной терапии с живым огнем.

Портрет человека
Мария Шудра ( Пермь )
Дипломированный практикующий психолог, телесный и танцевальный терапевт, автор терапевтического метода работы с казачьими шашками
Отзывы участников наших тренингов
Побыла в кругу женщин на ретрите своей силы. С шашками и огнем.

Много плакала и оживала.

Для меня плакать, не справляться, показывать свою уязвимость - самая сила и есть. Позволять касаться себя и быть видимой на своем дне другими очень сложная задача. Я умею поддерживать, а вот просить о поддержке и принимать ее - задачка.
Много очень благодарности внутри, тепла и красоты. Любования огнем жизни каждой женщины, неповторимым светом. 

Хочу жить на природе и в своей природе. Хочу творить целительные пространства движения и паузы. Хочу быть среди диких и свободных. Хочу  жить из сердца.
И уже делаю все это.

Спасибо, дорогие, за этот очень нужный мне выдох, взгляд и объятия.
Маша и Настя - великолепные мастерицы-психологи, бережные, красивые и очень профессиональные.
Дорогие Маша, Настя и соплеменницы,
 благодарю вас за это совместное путешествие-погружение. Очень многое для меня было впервые, практически всё) И танцевально-двигательные практики, и шашка, и огонь, и ночь в типпи, и время, проведенное в окружении красивейших женщин! Благодарю за зов и за то, что я услышала этот зов и последовала за ним. Не знала, что будет, но знала, что мне туда. И жизнь снова подтвердила то, что самый чистый голос - внутренний, и именно он ведёт по Пути. Маша и Настя, спасибо вам за такую насыщенную программу, за вашу любовь и веру в каждую из нас!
Что происходило в ту первую встречу?  Произошло очень глубокая и трепетная встреча с собой, узнавание себя и признание своей внутренней силы. В тот день я почувствовала устойчивую опору внутри себя. Шашка стала для меня символом устойчивости и права на жизнь.

Помню, как моё второе взаимодействие было более уверенным, движения точными, было много уважения к себе и к инструменту.  И в жизни так же - я всё чаще выбирала себя, ощущала внутренне, что мне подходит, а что нет. На какие приглашения о сотрудничестве стоит откликаться, а на какие - нет.


Я и мой внутренний Огонь 
меня это про мой контакт со своей внутренней Силой, с Духом
Присвоить себе свою Силу
Войти с ней в глубокий контакт
Ощутить ее в себе
И позволить ей течь с любовью

Не обжигаться и не обжигать
А вдохновлять ею, греть, сотворять!Созидать!

Если разрушать, то с любовью, давая возможность уйти тому, что должно уйти. Давая сгореть дотла всему старому, ложному, отжившему

Ощутить свое сердце как как невероятно красивый огненный пульсирующий любовью цветок

А руки свои - как продолжение его, как огненные лепестки, которые несут в мир сияние сердца
Управлять своей Силой в любви
Праздновать жизнь, позволяя Силе течь через себя!
Наслаждаться танцем жизни в себе

Танцем моего Духа, который празднует жизнь через меня
Про это была сегодня
Инициация ОгнемБлагодарю, дорогая Анастасия Абрамова за бережность, чуткость, глубину, за созвучие. Ты драгоценный проводник в этом невероятно важном для меня процессе
Встреча с шашкой. Встреча с силой.

7 сентября я впервые в жизни взяла в руки казачью шашку. Это была психологическая практика с Марией Шудра и случилось что-то невообразимое в то мгновение.

Понадобилась неделя чтобы этот опыт интегрировать, сформулировать и процесс ещё продолжается.
Эта практика для меня о глубинной соединённости со своей силой, здоровом контакте со злостью. Как только я взяла в руки шашку, сомнения развеялись. Возникло ощущение ещё большей внутренней опоры, устойчивости, достаточных чтобы заявлять о себе, вести за собой, чтобы тотально и полно проживать свою жизнь. Оказалось, я нахожусь в хорошем контакте и со злостью, и с силой. И, самое главное, мне вдруг стало это можно. Можно быть собой, такой какая есть: неуместной, большой, неправильной, сильной, яркой, красивой - во всех проявлениях. Более того, всё это ещё и при поддержке группы.

Процесс оказался настолько мощным, что потребовалась неделя тишины и почти бездействия. Но как это красиво разворачивается в движениях, телесных ощущениях, поведении, деятельности, отношениях с людьми.
Танцы с огнем

Вчерашний вечер трудно вместить в слова, легче в ощущения. Слушать плеск волн, танцевать в ритме порывов ветра, обретать устойчивость, стоя в песке, держать в руках огонь.
Отпускать, собирать плоды и праздновать вместе с луной, созидать. Чувствовать, что весь мир и вся природа на твоей стороне, быть частью большого важного, целого, любить, выбирая себя снова и снова.
Благодарю Анастасия Абрамова. Это было мощнее, больше и радостней, чем можно вообразить

Казачья шашка в купе с танцевально-двигательной терапией - для меня это портал в глубину, каждый раз новую, ещё неизведанную, но каждый раз эта глубина дарит бесценный жемчужины новых осознаний. Прожив телесно опыт разных состояний на таких встречах, тело само стремится воссоздать желаемое состояние в реальной жизни. И это волшебство!
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Портрет человека
ДАТЫ И ВРЕМЯ
Заезд: 20 марта (пт) с 18:00
Выезд: 22 марта (вс) до 15:00
Портрет человека
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Уютный коттедж в ДНП Усадьба Вороново, 70, Раменский муниципальный округ, Московская область
Расписание ретрита
Наш ретрит - живой процесс со своей динамикой, поэтому расписание гибкое, возможны небольшие изменения на месте
1 день
20-ое марта (пятница) 
18:00 -  19:00 - заезд на базу
Знакомство с пространством, заселение в номера, создание уюта
19:00 - 20:00 - ужин
20:00 - 21:30 - Общий круг знакомства, танцевально-двигательная практика
2 день
21 марта (суббота)
8:30 - подъем 
9:00 - 10:00 - завтрак
10:00 - 12:00 - танцевально-двигательная разминка, знакомство с пространством и друг другом через движение 
12:00 - 12:30 -  чай с вкусностями
12:30 - 14:30 - танцевальная терапия с казачьей шашкой
14:30 - 15:30 - обед
15:30 - 16:30 – свободное время 
16:30 – 19:00  - танцевальная терапия с живым огнем
19:00 – 20:00 – ужин 
20:00 -  22:30 – баня 
3 день
22-ое марта (воскресенье) 
8:30 – подъем
9:00 - 10:00 - завтрак 
10:00 – 13:00 – интеграция опыта через телесные и танцевально-двигательные практики
13:00 – 14:00 – завершающий круг
14:00 - 15:00 - сборы
15:00 – отъезд
1 день
20-ое марта (пятница) 
18:00 -  19:00 - заезд на базу
Знакомство с пространством, заселение в номера, создание уюта
19:00 - 20:00 - ужин
20:00 - 21:30 - Общий круг знакомства, танцевально-двигательная практика
2 день
21 марта (суббота)
8:30 - подъем 
9:00 - 10:00 - завтрак
10:00 - 12:00 - танцевально-двигательная разминка, знакомство с пространством и друг другом через движение 
12:00 - 12:30 -  чай с вкусностями
12:30 - 14:30 - танцевальная терапия с казачьей шашкой
14:30 - 15:30 - обед
15:30 - 16:30 – свободное время 
16:30 – 19:00  - танцевальная терапия с живым огнем
19:00 – 20:00 – ужин 
20:00 -  22:30 – баня 
3 день
22-ое марта (воскресенье) 
8:30 – подъем
9:00 - 10:00 - завтрак 
10:00 – 13:00 – интеграция опыта через телесные и танцевально-двигательные практики
13:00 – 14:00 – завершающий круг
14:00 - 15:00 - сборы
15:00 – отъезд
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
25 000 Р.
при бронировании до 1 марта 
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
27 000 Р.
до 20 марта при наличии мест
УСЛОВИЯ РЕТРИТА
Что входит в стоимость ретрита?
 •  Комфортное проживание в уютном коттедже
•  Полноценное и вкусное домашнее питание 
•  Восстанавливающая русская баня для очищения тела и духа.
•  Полная программа ретрита "Танец Силы"
• Предоставление реквизита для танца с огнём, предоставление казачьих шашек

Бронирование
Запись на ретрит производится по предоплате – 10.000 р. (5.000 р. из этой суммы являются невозвратными в случае вашего отказа от участия, что покрывает организационные расходы). Предоплата гарантирует ваше место на ретрите и помогает нам спланировать мероприятие.
Важное
Количество участников строго ограничено – до 12 человек.
Позаботьтесь о себе заранее, забронируйте место.
КОНТАКТЫ
Для того, чтобы занять место, вам нужно написать организатору ретрита Юлии @ART_ula в личные сообщения, она вышлет реквизиты для оплаты и с радостью ответит на все ваши вопросы. 

ЖДЁМ У НАШЕГО КОСТРА

Создано на